Acest tip de alimentatie, consta de preferinta in conumarea unor alimente bogate in acizi grasi precum omega 3 (peste, seminte, ulei de masline) alaturi de fructe si legume, eliminand pe cat posibil alimentele bogate in grasimi saturate cum ar fi produsele lactate si carnea rosie.

Persoanele a caror alimentatie se apropie cel mai mult de acest regim sunt cu 19 la suta mai putin predispuse la tulburari de memorie si cognitive.

Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Sighet247 și pe Google News

Citește și

Instructor auto-moto Sighet