Cu o valoare calorică de 600 cal/kg cireşele pot afecta serios silueta. Dar nu trebuie să uităm că fructele de iunie sunt o sursă preţioasă de substanţe nutritive, vitamine şi minerale de care organismul are nevoie. Contează deci doar cantitatea.

Pentru mulți iubitori de fructe, vara înseamnă și un pepene roşu zemos. Este însă un alt fruct care se bate cu cireşele pentru locul intâi în topul fructelor care îngraşă, având în vedere că vorbim de de 300 cal/kg.

Iar la toamnă trebuie să fim foarte atenţi la consumul de struguri. Valoarea calorică a acestor fructe este de -atenţie- 690 cal/kg, deci cea mai ridicată între cele 3.

Citește și

Comentarii