Însă dacă nu vrei să te îngraşi, trebuie să faci anumite compromisuri.

De aceea, când ai da orice şi oricât pentru ceva scandalos de bun, încearcă să te refugiezi în deserturi uşoare sau ceaiuri.

Pentru început, îţi propunem un truc simplu: cumpără câteva iaurturi cu fructe şi îndulcitor. Pune-le o oră la congelator şi presară apoi deasupra câteva bucăţele de fructe proaspete. Încearcă zmeura, afinele sau piersicile. E ca şi cum ai savura o îngheţată, însă fără un număr mare de calorii.

Apoi, dacă simţi că nu te-au satisfacut iaurturile şi eşti tentată să mănânci bunătăţi cu zahăr, încearcă să îţi păcăleşti papilele cu un ceai de mentă. Stimulează digestia şi te va ajuta să ai un abdomen plat. Iar marele avantaj este că îţi taie pofta de dulce. Rece, de la frigider, este un adevărat antidot pentru caniculă.

Citește și

loading...