Sedentarismul și lipsa de mișcare sunt pericole reale pentru zecile de mii de români obligați să lucreze de acasă sau să stea cu copiii în această perioadă.
Exercițiile fizice individuale sunt o soluție la îndemână pentru a rămâne în formă. Iată câteva aplicații gratuite ce pot fi instalate pe telefonul mobil sau tabletă și care vă ajută să faceți exerciții simple, dar eficiente, informează g4media.ro
1. Daily Workouts Fitness Trainer. Peste 100 de serii de exerciții care pot fi făcute acasă fie cu echipamente, fie fără nimic altceva decât propria voință :). Poate fi descărcată pentru iOS și Android
2. Nike Training Club. Aplicația dezvoltată de producătorul de echipament sportiv oferă 185 de exerciții pentru toate nevoile, inclusiv recomandări personalizate. Poate fi descărcată pentru iOS și Android
3. Aaptiv. O aplicație audio, cu peste 2.500 de exerciții actualizate săptămânal. Disponibilă pentru iOS și Android
4. 7 Minute Workout. Are sute de serii de exerciții de câte 7 minute, care nu necesită nici un echipament. Disponibilă pe iOS și Android
5. SworkIt. Exerciții pentru întărirea musculaturii abdomenului și spatelui. Disponibilă pe iOS și Android;
Preluare: g4media.ro
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Sighet247 și pe Google News